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Das wahre und sichtbare Glück des Lebens liegt nicht außer uns, sondern in uns.


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Entschlüsselung des Beethoven-Codes
Beethovens Neunte und der Schrei nach Liebe. Das schockierende Geheimnis des größten Komponisten aller Zeiten.
Buch von Manfred Krames
gelesen von Birgit Kratz

'Freude, schöner Götterfunken, Tochter aus Elysium ...' - Melodie schon im Ohr? Text läuft auch weiter? Wie kommt das?

Großartiger Text und mitreißende Musik: Die 9. Sinfonie Beethovens, deren Höhepunkt der Chorgesang dieser Hymne ist, kennt die ganze Welt. Der Text von Schillers "Ode an die Freude" wurde in viele Sprachen übersetzt. Die 9. Beethovens ist Weltkultur-Erbe. Ein auf den Zuhörer magisch wirkendes Werk - geschaffen von einem ertaubten(!) Komponisten.

Doch woher kommt diese Magie? Könnte es sein, dass dieses Meisterwerk mehr ist, als eine Sinfonie? Dieses Buch verspricht, ein Geheimnis zu lüften, einen Code zu entschlüsseln
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Ein ehrliches Nein könnte gut für alle sein
Mutig und respektvoll Nein sagen. Mit Wertschätzung und innerer Leichtigkeit für sich einstehen.
Buch von Claudia Fabian
gelesen von Birgit Kratz

Oh ja, auch ich gehöre zu den Menschen, die sich in andere Menschen hineinzufühlen versuchen, um deren Erwartungen zu erraten und zu erfüllen. Schwer wird es für mich, wenn jemand eine Bitte an mich heranträgt, deren Erfüllung für mich aber gefühlt zu anstrengend wird. Obwohl ich mich elend fühle, möchte ich den anderen nicht enttäuschen. Denn ich befürchte, den anderen mit meinem Nein zu verletzen oder zu verägern. Oft erstarre ich in dieser Zwickmühle ... Daher interessierte mich dieses Buch wirklich. Heute kann ich sagen: Empfehlenswerte Lektüre für Leute wie mich! mehr







SCHMERZFREI: Ihr Übungsprogramm für Brustwirbelsäule | Brustkorb | Lendenwirbelsäule | Bauch | Zwerchfell und Atmung
DVD von LNB Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht
gesehen von

Dass viel Schmerzen mit dem Festwerden der Faszien zu tun haben, hat sich längst rumgesprochen. Faszien sind seither im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit. Aber wie genau kommt es zu den Schmerzen? Und daraus folgend: Wie trainiere ich meine Faszien richtig, um sie wieder so geschmeidig zu machen, dass die Schmerzen verschwinden können?

Diese hochgradig informative DVD beantwortet diese Fragen für Schmerzen, die - faszial bedingt - im Bereich des Rumpfes auftreten können.
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Traumasensibles Yoga
Traumasensibles Yoga - TSY. Posttraumatisches Wachstum und Entwicklung von Selbstmitgefühl.
Buch von A. Dunemann, R. Weiser, J. Pfahl
gelesen von Birgit Kratz

Plötzlich lag das Buch auf meinem Tisch. 'Traumasensibles Yoga? Wie passend!', dachte ich. Denn in meinen Entspannungs-Yoga-Gruppen finden sich Menschen, die mit Angst und Panikattacken leben müssen. Achtsames Yoga, das die Aufmerksamkeit schult, mit den Prozessen im Körper präsent zu sein, scheint ihnen zu helfen.

Dieses Buch bestätigt meine Beobachtung. Geschrieben von zwei Psychologinnen, die auch Yogalehrerinnen sind, und einem Yogalehrer, der auch Trauma-Yoga-Therapeut ist, erweist sich das Buch für mich als wahrer Schatz: Einerseits vermittelt es mir Hintergrundwissen zum Thema Trauma und Traumatherapie aus psychologischer Sicht. Andererseits finde ich kostbare Inspirationen für die Yoga-Stunden.
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Lichtvolle Impulse (nicht nur) für die dunkle Zeit des Jahres
Engel-Karten. Entdecke die Kraft in Dir
Karten-Set von Pia Schneider
getestet von Birgit Kratz

In der dunklen Zeit des Jahres besinnen sich die Menschen öfter auf Gott und die Engel. In unserer Kultur werden letztere schon seit Jahrhunderten mit Flügeln dargestellt. Interessant daher, Engeldarstellungen auf alten Gemälden zu betrachten. Dazu muss ich nun nicht in Museen fahren - denn dieses ansprechend und edel gestaltete Kartenset macht es möglich, mir die Engel-Bilder zu Hause in Ruhe anzuschauen! mehr






Geniales Werk über Akupunktur
Die Akupunktur. Lehrbuch | Bildatlas | Repetitorium
Buch von Susanne Bihlmaier
gelesen von Birgit Kratz

Wo verlaufen die Meridiane und wo liegen die Akupunkturpunkte? Worauf könnte Schmerz entlang einer Linie oder an einem Punkt hinweisen? Wo kann ich die Bedeutung der Punkte nachlesen? Oder andersrum: Wie finde ich die genaue Lage der Akupressurpunkte, wenn ich mir bei kleinen Beschwerden mittels Druckmassage selbst helfen will?

Mein Interesse hat mich zu diesem bemerkenswerten Lehrbuch über Akupunktur geführt.
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Wie Yoga auf Gehirn und Nerven wirkt
Neuro-Yoga. Wie die alte Weisheitspraxis auf unser Gehirn wirkt
Buch von Anna Trökes, Bettina Knothe
gelesen von Birgit Kratz

Neuro-Yoga - das muss Yoga für das Nervensystem sein, dachte ich, fand die Idee interessant und bestellte das Buch. Als ich es öffnete, fand ich keine Bilder von Yoga-Übungen darin, aber viel, viel Text. Ich hatte nach etwas Praktischem gesucht. Also landete das Buch erstmal im Bücherschrank.
Mittlerweile ist es für mich zu einem Goldschatz geworden, einer Quelle der Inspiration - und es liegt immer griffbereit auf meinem Schreibtisch. Ich möchte es nicht mehr hergeben.
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Ein ästhetisches Lenormand-Deck - Expanded
Gilded Reverie Lenormand - Expanded Edition
Karten-Set von Ciro Marchetti
getestet von Birgit Kratz

Seit sie auf dem Markt sind, haben die edel wirkenden, gold berandeten Lenormand-Karten des Künstlers Ciro Marchetti enorme Resonanz erfahren. Erst im Eigenverlag erschienen und über das Internet vertrieben, waren sie schnell vergriffen. Grund: Weil sie so unglaublich schön sind und den Nerv der Zeit treffen. Kein Wunder, dass die Produktion von größeren Verlagen übernommen werden musste. Nun ist im Königsfurt Urania Verlag ein um 11 attraktive Karten erweitertes Deck erschienen. mehr






Erleuchtung - oder Aufwachen - ganz praktisch
Aufwachen im 21. Jahrhundert
Buch von Christian Meyer
gelesen von Birgit Kratz

Ich glaube, jeder spirituell Suchende ist auf der Suche nach Erleuchtung, dem höchsten Ziel. Heute wird es auch 'Erwachen' genannt. Hier im Buch 'Aufwachen'. Viele große Meister haben zu allen Zeiten und in allen Teilen der Welt darüber gesprochen oder geschrieben, vor allem aber ihre Schüler gelehrt: Buddha, Jesus, LaoTse, ... Ramana, Osho. Jeder hatte seinen individuell gefärbten Weg. Hier nun Christina Meyer in Deutschland, der einen ganz pragmatischen Weg zum Aufwachen im 21. Jahrhundert zeigt. Aus meiner Sicht ein super lesenswertes Buch für Leute, die hier und jetzt wirklich aus dem Traum der Illusion aufwachen wollen. mehr






Schau Dir in die Augen
Augendiagnose. Was die Augen über uns verraten. Buch mit 46 Analysekarten
Karten-Set von Rita Fasel und Rüdiger Dahlke
getestet von Birgit Kratz

Augen sind nicht nur das Tor zur Seele. Sie können noch viel mehr erzählen ... über unseren Charakter, über unsere momentane körperliche, energetische und geistige Verfassung.

Diese Set, bestehend aus Buch und Karten, macht es dem Interessierten leicht, die Sprache der Augen entschlüsseln zu lernen.
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