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Unsere Buch-Empfehlung


Yoga-Weisheit – Kraftquellen für 52 Wochen
Buch von Anna Trökes

gelesen von Sarah Lucke

Dieser inspirierende Tischaufsteller von Yoga-Erfolgsautorin Anna Trökes ist von außen wie von innen schön. Wunderschöne Fotos mit weisen Zitaten, die einfach gut tun. Die Zitate stammen nicht nur von Yogis und aus wichtigen Texten der Yogaliteratur, sondern auch von anderen Menschen, wie z.B. dem Hirnforscher Gerald Hüther.

Anna Trökes zeigt, wie universell die Yogaweisheit ist, für jeden anwendbar ohne Vorwissen oder besonderen Bezug zum Yoga. Auf der jeweils hinteren Seite des Aufstellers wird das Thema näher erläutert und Übungen oder Meditationen für den Alltag werden vorgeschlagen.

Der Tischaufsteller ist gut durchdacht in seiner Themenabfolge. Er ist dafür gedacht, mit den Yogaweisheiten ein ganzes Jahr zu durchschreiten und die Themen zu integrieren. So gibt es immer ein Hauptthema für 4 Wochen, dessen verschiedene Aspekte in wöchentlichem Wechsel behandelt werden. Die Themen sind im groben Überblick:

Sich selbst finden
* Zur Ruhe kommen
* Den Geist stabilisieren
* Die inneren Kraftquellen finden
* Das innere Feuer
* Das rechte Bemühen
* Erkennen, was uns Leid erschafft
* Vom Umgang mit Hindernissen
* Vertrauen entwickeln
* Die vier heilsamen Qualitäten
* Gelassenheit entwickeln
* Frieden und Zufriedenheit
* Rechtes Handeln lernen
Außerdem gibt es eine 9-seitige Einführung, die Lust auf mehr Bewusstsein und Achtsamkeit im Alltag macht.

Ich finde die Art dieses „Buches“ sehr schön. Ja, ein Buch hätte es auch werden können. Die Form eines Tischaufstellers, schön anzusehen und immer in der Nähe zur Hand, um im Alltag zu inspirieren, hat etwas ganz besonderes und macht es einfach, die Themen anzugehen.

Dieser Aufsteller ist also eine gelungene Sache, die sicher auch den „Durchschnittsbürger“ anspricht. Die Yoga-Themen werden leicht verständlich aufbereitet und die Anregungen sind für jeden umsetzbar. So werden hoffentlich noch viel mehr Menschen den Weg zu ihrem wahren Selbst finden und damit die Bewusstseinsentwicklung der Menschheit vorantreiben.

Rezensentin: >> Yoga-Lehrerin Sarah Lucke
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Yoga-Weisheit – Kraftquellen für 52 Wochen
Buch von: Anna Trökes
Verlag: Gräfe und Unzer
Preis: 14,99 €
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