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Unsere Buch-Empfehlung Frau, Erkenne Dich selbst!
Yoga und Frauenzyklen. Ein ÜbungsratgeberBuch von Christine Ranzinger gelesen von Grasan Nitsche Christine Ranzinger ist im Yoga zuhause und teilt ihren überquellenden Erfahrungs- und Übungsreichtum mit uns. So ist dieses Buch ein hilfreicher Frauenbegleiter durch alle Lebenszyklen hindurch: * Stille finden – Leib und Seele nähren Stadien im Leben einer Frau, Grundlagen der TCM, Atmung im Yoga, Anfangsreihen, Basisreihen – Yin-Flow und Yang-Flow * Aufbruch zu neuen Ufern – Frühlingserwachen Yoga für junge Frauen. * Voller Kraft im Leben - Blütezeit die fünf Phasen des weiblichen Zyklus, 5 Phasen Yoga für eine gesunde Menstruation. * Wenn der Leib Früchte trägt – Zeit der Reife Kinderwunsch und Fruchtbarkeit, Schwangerschaft, Yoga für Mutter und Kind und Yoga für den Beckenboden. * Die Saat ernten – Klarer Herbst die Wechseljahre aus biologischer und der Sichtweise der TCM. Yoga für die Wechseljahre. * Altersweisheit bringt Lebensmut – Golden Age Yoga für das Golden Age, gelenköffnendes Yogaset, Yoga auf dem Stuhl, Tanz der Mudras: Entspannung, Ganesha Mudra, Dhyan-Mudra, Mudra für das Loslassen, Shakti-Mudra. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) macht die ständig wechselnden Lebensrhythmen des Frauenlebens sichtbar und hilft, diese als Quelle der Kraft anzunehmen, aus der wir ständig schöpfen können. Egal ob Profi oder Laie, ob supergelenkig oder schon angesteift durch mehrere Operationen, es lohnt sich, das ganze Buch durchzulesen und die Übungen zu finden, die dann Lust auf mehr machen. Das Beginnen ist der Schlüssel! So erarbeiten wir uns Stück für Stück wieder die Lebensqualität, die Freude und Mut machen auf mehr! Meridiane werden durch gezielte Übungen ausbalanciert und geschwächten Organen auf diese Weise frische Lebenskraft zugeführt. Ja, es braucht Mut, die Dinge so zu akzeptieren wie sie sind! Wenn wir aber da mal durch sind, - welche Freiheit tut sich im Innen und Außen auf! In diesem Sinne für alle Übenden viel Freude! Rezensentin: >> Grasan Nitsche Text verlinken    Text verlinken   
Yoga und Frauenzyklen. Ein Übungsratgeber Buch von: Christine Ranzinger Verlag: Schirner Preis: 19,95 € 
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