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Das Erkennen des eigenen Atemtyps hat nicht nur vielfache Konsequenzen für den Umgang mit der Stimme, sondern auch für das Üben der Asanas. Führt man die Yoga-Techniken gemäß des eigenen Atemtyps aus, bewirken sie Wohlbefinden und verbinden uns mit unserer Kraft. Übt man dagegen „gegen“ seinen Atemtyp, dann wirkt das Üben oft unverständlich, es gibt Widerstände und man strengt sich an.

Für YogalehrerInnen bedeutet das Wissen um die Atemtypen, dass sie lernen können, ihren TeilnehmerInnen angemessene Ansagen und Übungsvariationen anzubieten. Damit kommt eines der Grundthemen des modernen Yoga vinyasa – dem Einzelnen angepaßtes Üben – zum Tragen.

Atemtypen ist kein neuer Trend, sondern das Eingehen auf das Wissen um unterschiedliche konstitutionelle Veranlagungen,die in etwa den doshas des Ayurveda entsprechen. Ein solchermaßen ausgerichtetes Üben steigert den Teilnehmerbezug und die Wirksamkeit des Tuns erheblich.

Im Verlauf dieses Wochenendes werden Anna Trökes (Atemtyp lunar) & Margarete Seyd (Atemtyp solar) das atemtypische Üben anleiten und erklären.

Jede/r Seminarteilnehmer/in erhält eine Teilnahmebescheinigung.

Anna Trökes unterrichtet seit 1974 Yoga in seiner ganzen Bandbreite. Sie ist seit 1983 Ausbilderin in Yogalehrerausbildungen in ganz Europa. Ausbildung bei den Berufsverbänden der Yogalehrer in Deutschland (BDY) und Frankreich (FNEY).

Als Autorin von mehr als 20 Büchern zum Themen des Hatha-Yoga und der Yoga-Meditation zählt sie zu den erfolgreichsten Yoga-Lehrerinnen im deutschsprachigen Raum. Sie hat eine Vielzahl von Büchern und CD´s veröffentlicht, u. a. "Das große Yogabuch" (Gräfe und Unzer 1998/Neuauflage 2010), "Yoga-Meditation" (Buch und Hörbuch bei Theseus 2004) und "Einswerden · Klassische Yogameditationen" (Hörbuch Theseus 2005).

Anna Trökes ist eine der Pionierinnen in der Zusammenschau des Yogawissens und der modernen Bewusstseins- und Hirnforschung und ist ständig bemüht, die Yoga- und Meditationspraxis den neuesten Erkenntnissen anzupassen. www.prana-yogaschule.de

Margarete Seyd

Margarete Seyd ist Diplompädagogin und Atem-, Sprech- und Stimmlehrerin nach Schlaffhorst-Andersen und ausgebildet in typenpolarer Atemarbeit von Renate Schulze-Schindler/Romeo Alavi Kia. Seit 1985 ist sie in freier Praxis im Einzel- und Gruppentraining therapeutisch tätig. Sie ist im Leitungsteam des biss-Institut für Sprech-und Stimmbildung in Berlin. www.biss-berlin.de

Infos zum Seminar:
TEILNAHMEVORAUSSETZUNG: Yogaerfahrung (ab einem Yogakurs für Anfänger)
... fürYogapraktizierende & YogalehrerInnen

! BITTE BRINGEN SIE ZU DEM GASTSEMINAR IHRE EIGENE YOGAMATTE + GGF. DECKE + HILFSMITTEL MIT !
! es sind keine Yogamatten & weitere Yogamaterialien am Veranstaltungsort vorhanden !

KURSLEITUNG: ANNA TRÖKES (Berlin) & MARGARETE SEYD (Berlin)

KURSORT: AROSA HOTEL PADERBORN (Best Western Premier) www.arosa-paderborn.de
IN PADERBORN

KURSGEBÜHR (für beide Tage): 295 Euro
(inklusive biologischem Mittagsimbiss – Suppe und Salat aus biologischem Anbau – an beiden Tagen)
(Unterkunft & Getränke sind nicht enthalten)

>> WEITERE INFOS UND ANMELDUNG BEI DER ruheraum YOGASCHULE www.ruheraum-paderborn.de

Quelle der Fotos: Matthias Groppe

Zum Thema Atemtypen ist von Anna Trökes und Margarete Seyd im August 2008 das Buch "YOGA & ATEMTYPEN. Fachbuch für eine individuelle Yogapraxis für Lehrende und Lernende" (AURUM) erschienen.
Dieses Projekt wurde von Sabine Voß vom ruheraum als Projektleiterin & Lektorin begleitet. Michael Sander vom ruheraum fungierte für dieses Projekt als Yogamodel.

>> zu unserer Rezension des Buches Yoga und Atemtypen

Weitere Highlights mit Anna Trökes in Paderborn:

2012:
CHAKRA YOGA - YOGA WOCHENENDSEMINAR

YOGA MEDITATION - YOGA WOCHENENDSEMINAR

2013/14
YOGA LEHRERAUSBILDUNG: DIE BASIS DER YOGAPRAXIS

(unbedingt frühzeitig anmelden! - begrenzte teilnehmerzahl)


ruheraum GASTSEMINARE
MIT ANNA TRÖKES IN PADERBORN

CHAKRA YOGA - YOGA WOCHENENDSEMINAR

FREITAG 11. MAI 2012 | 10-17 uhr
& SAMSTAG 12. MAI 2012 | 10-17 uhr
& SONNTAG 13. MAI 2012 | 10-15 uhr
(eine Teilnahme an einzelnen Tage ist nicht möglich)

(wir bitten um frühzeitige anmeldung, da die teilnehmerzahl begrenzt ist!)

Eine Einführung in die Cakra-Lehre mit ANNA TRÖKES!

Cakra sind Kreuzungspunkte der Energie, die die verschiedenen Ebenen unseres Seins (die Koshas) miteinander verbinden. So verbindet z. B. das Bauchcakra "Manipura" auf der körperlichen Ebene (annamaya kosha) die Verdauungskraft mit der energetischen Ebene (pranamaya kosha) der Aktivität und Tatkraft, mit der mentalen Ebene (manomaya kosha), die Begebenheiten des Lebens verdauen zu können. Jedes Cakra hat bestimmte Themen, die das menschliche Leben und die großen Themen der Selbstfindung betreffen. In der Begegnung mit sich unter dem Aspekt der Cakra ist tiefe Selbsterkenntnis möglich, die hilft, sich in seinem bereits vorhandenen und seinem noch zu entfaltenden Potential zu erfahren.

Mittel dieses Kennenlernens werden sein:
* Asanas und Bewegungsabläufe
* leichte Atemübungen (Pranayama)
* Konzentrationen, Visualisationen, gelenkte Meditationen
* Vorträge und Gespräche

Jede/r Seminarteilnehmer/in erhält eine Teilnahmebescheinigung.

TEILNAHMEVORAUSSETZUNG: offen für alle am Thema Interessierten
(grundlegende Yogakenntnisse sind hilfreich)

KURSLEITUNG: ANNA TRÖKES (Berlin)

KURSORT: PADERBORN
(der genaue Kursort wird in Kürze bekannt gegeben)

KURSGEBÜHR: wird in Kürze bekannt gegeben

--- bitte tragen sie sich bei interesse frühzeitig in die warteliste ein, damit wir frühzeitig einen teilnehmerplatz für sie vormerken können  ---

>> WEITERE INFOS UND ANMELDUNG BEI DER ruheraum YOGASCHULE www.ruheraum-paderborn.de



YOGA MEDITATION - YOGA WOCHENENDSEMINAR

SAMSTAG 10. NOVEMBER 2012 | 10-17 uhr
& SONNTAG 11. NOVEMBER 2012 | 10-15 uhr

(eine Teilnahme an einzelnen Tage ist nicht möglich)

(wir bitten um frühzeitige anmeldung, da die teilnehmerzahl begrenzt ist!)

Eine Einführung in die Methoden der Yoga-Meditation mit Anna Trökes!

Die Meditation ist das Kernstück und Herz jeder Yogapraxis. Im Verlauf dieses Seminares/dieser Weiterbildung wird Anna Trökes die Methoden der Yoga-Meditation lehren, die sich gut in die eigene Praxis und in den Yoga-Unterricht integrieren lassen. Die spezifische Didaktik der Meditation soll deutlich gemacht werden, um selber Zugang zu finden und ihn anderen ermöglichen zu können. Zudem soll eine gewisse Vertrautheit mit den Quellentexten hergestellt werden. In diesem Seminar/dieser Weiterbildung sollen sich Theorie und Praxis abwechseln und Fragen der eigenen Praxis und der Vermittlung geklärt werden.

Jede/r Seminarteilnehmer/in erhält eine Teilnahmebescheinigung.

TEILNAHMEVORAUSSETZUNG: offen für alle am Thema Interessierten
(grundlegende Yogakenntnisse sind hilfreich)

KURSORT: PADERBORN
(der genaue Kursort wird in Kürze bekannt gegeben)

KURSGEBÜHR: wird in Kürze bekannt gegeben

--- bitte tragen sie sich bei interesse frühzeitig in die warteliste ein, damit wir frühzeitig einen teilnehmerplatz für sie vormerken können  ---

>> WEITERE INFOS UND ANMELDUNG BEI DER ruheraum YOGASCHULE www.ruheraum-paderborn.de



JANUAR 2013 BIS JUNI 2014

!!! YOGALEHRERAUSBILDUNG MIT DEUTSCHLANDS BEKANNTESTER YOGALEHRERIN & YOGABUCHAUTORIN IN PADERBORN !!!

* YOGA LEHRERAUSBILDUNG *

YOGA LEHRERAUSBILDUNG MIT ANNA TRÖKES
"DIE BASIS DER YOGAPRAXIS"
(1,5 Jahre | Beginn: 01.2013-06.2014 | 12 Wochenendtermine)

AUSBILDUNGSLEITUNG: ANNA TRÖKES (BERLIN)
ORT: PADERBORN

--- nähere Infos folgen in Kürze ---

AUSBILDUNGSLEITUNG: ANNA TRÖKES (BERLIN)
ORT: PADERBORN

--- bitte tragen sie sich bei interesse frühzeitig in die warteliste ein, damit wir frühzeitig einen teilnehmerplatz für sie vormerken können  ---

>> WEITERE INFOS UND ANMELDUNG BEI DER ruheraum YOGASCHULE www.ruheraum-paderborn.de