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Unsere Buch-Empfehlung Supercool-Superfeeling-Superfoods!
SUPER FOODS. Iss dich vital, gesund und schönBuch von Thorsten Weiss & Jenny Bor gelesen von Grasan Nitsche Lebensfreude leben, vital sein? Ein überwiegend gesundes Leben führen und dabei auch noch in Schönheit von innen und außen leuchten? Das trifft doch den Nerv aller, die unabhängig von Ernährungsmoden den Wohlfühlstil ihres Körpers finden wollen. In diesem Buch geht’s zur Sache: Teil 1 beinhaltet die Fragen wie: * Warum Super Food? * Die Heilkräfte der Enzyme in roher Nahrung * Essen wie ein Schimpanse * Der Darm hat keine Zähne und vieles mehr. Teil 2 beschreibt alle „Supers“ und ihre Wirkungsbereiche und ebenso, was damit gezaubert werden kann: * Rezepte und Zubereitung und die dazugehörenden Gerätschaften * Basis-Super-Foods * Super-Greens * Super-Kräuter * Super-Saaten * Super-Früchte * Super-Wurzeln * Heil-und Vital-Pilze * Süßungsmittel * Sonstige SuperFoods Von einer Freundin habe ich zum ersten Mal den Namen Chia gehört, wie die Lebensenergie Chi, nur eben noch ein „A“ hintendran. Chia, das sind die Kraftsamen, die die Azteken und Mayas bereits als wichtige Nahrungsquelle kannten. Sie vermindern unter vielem anderen auch das Verlangen nach Süßigkeiten und geben über eine längere Zeitdauer hinweg wertvolle unraffinierte Kohlhydrate an das Blut ab. Im Buch ist ein Brotaufstrich mit Chia-Saat, Erdbeeren, Stevia und Quellwasser beschrieben, der zur Lust aufs ungetrübte Nachmachen verführt. Wie so manche Lieblingsbücher liegt auch dieses Buch im Seh- und Griffbereich bei mir herum und lädt immer wieder zum Erkunden und Nachmachen ein. Gesundheit fängt bei jedem Einzelnen an, und so kann ich dieses Buch als „heißen Tipp“ weiterempfehlen. Rezensentin: >> Grasan Nitsche Text verlinken    Text verlinken   
SUPER FOODS. Iss dich vital, gesund und schön Buch von: Thorsten Weiss & Jenny Bor Verlag: Schirner Preis: 15,95 € 
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