'Mit dem Fokus nach innen gewinne einen Eindruck, was gerade in dir geschieht. Vielleicht spürst du, was dich gerade beschäftigt, wohin deine Aufmerksamkeit immer wieder geht. Und vielleicht spürst du auch einfach, dass es in dir arbeitet – auf eine Weise, die dein Verstand kaum einordnen kann.

All das bekommt Raum! Ganz gleich, ob du es benennen kannst oder ob es jenseits von dem liegt, was dir bekannt ist. Nichts tun, Raum geben – und du selbst bekommst Raum für alle inneren Vorgänge.'

Wenn du mit diesen Worten in Resonanz gehst oder neugierig geworden bist, kannst du im folgenden Video in die Meditation einsteigen (die Worte oben gehen bis Minute 2:30).

>> https://youtu.be/xtRzHZDfZqQ

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